Методы борьбы с ПМС

Многим представительницам прекрасного пола приходится сталкиваться с предменструальным синдромом, который начинается накануне месячных и заканчивается буквально за два дня.  Но эта пара суток для некоторых – настоящее испытание, которое  сопровождается довольно неприятными ощущениями, переходящими  в резкую боль внизу живота.

Почему так происходит? Этот вопрос задает себе каждая женщина, испытывая подобный дискомфорт. На самом деле болезненная менструация (альгодисменарея) может быть связана  с индивидуальными физическими особенностями женского организма, также это может быть следствием  проблем со здоровьем. Еще, как вариант – наследственность.


Если вам знакомо такое состояние, то первым делом стоит обратиться к гинекологу за консультацией. И если специалист не обнаружит каких-либо патологий, то причину можно найти в следующем:

• Стресс, частые  раздражения, а также напряженный график работы очень пагубно влияют на наш организм и отражаются как раз таки в период месячных.
• Отсутствие  физических упражнений часто приводят к ПМС
• Недостаток кальция  и магния в организме

Как облегчить страдания?

• Придерживайтесь диеты накануне месячных. Во-первых, откажитесь от кофеина, мяса, жирных молочных продуктов.
• Принимайте витамины группы А, В, С,D,  с первых дней ПМС и до конца  месячных. Витамин Е стимулирует свертываемость крови, и он будет быстрее выводить сгустки менструальных выделений из организма.
• Грелка и горячий душ способствуют расслаблению  мышц, а значит, снимают болевой синдром.
• Оргазм. Во время него матка сокращается и, как утверждают некоторые специалисты,  способствует быстрому выходу крови.

А вот анальгетиками не стоит злоупотреблять, они чрезвычайно вредны для организма. Лучше отдать предпочтение  народным средствам, которые не несут в себе вреда, а по эффективности ничуть не хуже химических пилюль.

Анис способен быстро устранить болевые ощущения при месячных, поскольку его плоды устраняют спазмы матки и кишечника.

Настой плодов: 1ч.л. плодов на 250мг крутого кипятка. После 30-минутного настаивания следует процедить.  Принимать настой по ¼ стакана трижды в день за пол часа до принятия пищи. Это очень хорошее средство при болезненных менструациях!

Ежевика позволяет снизить кровотечение, а также невротические проявления, которые довольно часто сопровождают женщину  в период месячных. Также стоит сказать, что это отличное кровоочистительное средство.

Итак, 2 ст.л. сухих измельченных листиков ежевики заливают кипятком и настаивают в течение нескольких часов  в закрытой посуде. После процеживают. Средство готово! Принимать  по 0,5 стакана трижды в день  в теплом виде.

Калина – весьма доступное, но не менее эффективное  средство от боли при месячных. Интересно, что в нашем случае этот продукт безотходен -  для устранения  тонуса  и раздражительности матки, для ослабления боли используется не только ягода, но и кора.

Кора калины (моложе 2-х лет). Прежде всего, ее следует хорошенько высушить. Стоит учесть, что температура при этом не должна превышать 500. Затем 2 ст.л. сухой коры заливают 250 мл кипятка и настаивают в термосе пару часов. Принимать этот настой следует  по 0,5 стакана трижды в день,
желательно в теплом виде, так он быстрей усвоится.

Ягоды калины перетирают с медом в равных соотношениях и просто едят по 2ст. ложи трижды в день до еды.

Используя эти народные средства, вы обязательно оцените их эффективность!
Будьте здоровы!
Обсудить у себя 0
Комментарии (15)
Всё это полный бред, ПМС — полноценная болезнь, с которой нужно обращаться к гинекологу. Он, в свою очередь, в силу Ваших особенностей организма уже назначит и лечение и профилактику.
сейчас такие врачи, что уж лучше самолечением заняться. в особенности гинекологи, спасибо, наелась
Выбирать нужно и ходить в платную, а не в обычную больницу.
я в обычные не хожу. тут проблема не в этом- кандидаты наук могут быть полными бездарностями. сколькоя  врачей обошла, а  мне диагноз так и не поставили, хоть золотом им плати. так что твои слова не имеют поддержки в реальной жизни
ну в серьёзных заболеваниях может и есть такое проблемы, а вот с ПМС, я думаю, справиться проще… и диагноз один у ПМС, если осложнений нет.
врачи настолько умны, что например от кровотечения лечат витаминами.я  не говорю про всех, есть первоклассные специалисты, м н везло на таких, но знаешь, многие врачи также советуют пить тарвы и тп, так что не считаю что это может повредить. вредило бы-не дошло до наших лет
Ну навредить-то вряд ли, я лишь к тому, что не у всех время есть на сбор этих трав, засушку, заваривание (покупка сушёной травы на мой взгляд бред, вдруг там далеко не анис?) и получается, что нужен мне только анис, а я завариваю три в одном, например. Поэтому мне кажется, что врач всё-же необходим.
нет, я же не гвоорю о том, что нужно заниматься самоличечением в чистом виде, жить в избушке и заваривать бруснику)). это альтернатива и способ помочь, если анатибиотки не помогают уже илик  ним привыкание
Ну в таких случаях — да. Но в посте такой фразы нет).
там как бы и не написано, что на ежевику молиться надо. к чему еще прикопаешься?
Если бы прикапывалась, было бы немножечко по-другому. Выбирайте слова
ой какие мы неженки, смеюсь
Даже так)
Бугага диету соблюдайте, я перед месячными готова сожрать холодильник целиком)
раз целиком-значит железа не хватает))
у меня кстати жора никогда не бывает) да и отказаться от мяса- легко)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Женский журнал
Участников: 697
Дружественные клубы
Идеи для дома Наши друзья