Йога как средство для похудения

Ежедневно мы попадаем в стрессовые ситуации, которые словно проверяют наши нервы и организм на прочность. Большинство из нас в течение всего рабочего дня находятся перед монитором компьютера или в душном помещении. Поэтому на талии и бедрах стали появляться первые лишние килограммы, которые пугают и порождают желание как можно быстрее от них избавиться, тем более скоро лето! Времени и сил на занятия в тренажерном зале не хватает, а выглядеть стройной и сексуальной хочется всем. Знакомая ситуация? Что же делать?

С ситуацией поможет справиться йога, которая поможет вам добиться нужного результата, так как способствует положительным изменениям в человеческом организме. Йога быстро и эффективно справляется с лишними килограммами.
Чаще всего лишний вес появляется оттого, что мы много едим и мало двигаемся, а еще страдаем расстройством обмена веществ. Иногда все три причины объединяются. Пытаясь сбросить вес, мы испытываем на себе всевозможные диеты, изнуряющие физические упражнения, укрепляющие отдельные группы мышц… При этом результат всегда у всех один – сбросив пару килограммов, мы очень быстро набираем их снова, плюс организм на всякий случай запасается еще и дополнительным жирком, вдруг его опять подвергнут длительному голоданию. Также значительно ухудшается состояния здоровья. В этом случае многие опускают руки. Но ведь никто не говорил, что будет легко! Поэтому прекращайте мучить свой организм ультрамодными диетами, высасывающими из вас последние силы!

С лишними килограммами теперь будет бороться йога, которая потребует от вас только усердие, время и желание достичь положительных результатов. А также осознание того, что стройная фигура не является целью йоги, она один из положительных сдвигов в организме.
Сбалансированный комплекс упражнений, с полным объемом силовых и расслабляющих асанов, специальной дыхательной техникой станут прекрасными средствами от лишнего веса и от целлюлита.

Первые результаты станут заметны уже через несколько занятий, которые не стоит сразу же бросать, ведь результат достигнут. Кроме внешних изменений в организме происходит улучшение функционирования каждого органа и клеточки. Обмен веществ выправляется медленно, для чего вам понадобится глубокая релаксация.

Часто встает вопрос, о том, как же все-таки можно похудеть с помощью йоги, в которую входит небольшое количество движений. Но  есть статические нагрузки, которые работают не хуже получасовой  пробежки. Благодаря большому разнообразию поз прорабатываются все проблемные зоны тела.

Если у вас имеется проблема с обменом веществ, не переживайте: от лишних килограммов реально избавиться даже при этой проблеме, конечно, от вас потребуется больше терпения и желания, так как обмен веществ зависит от психической конституции человека. Психическую конституцию можно откорректировать главное поверить в свои силы и силы собственного организма!

Понятное дело, вы хотите знать: за какой временной промежуток сможете стать привлекательной и желанной женщиной. Все очень индивидуально, поэтому не верьте тем, кто утверждает, что вы похудеете за несколько недель — это зависит от особенностей вашего организма, наличия определенных болезней, расстройств и уровня физического развития, а также многих других факторов. Самое главное – это то, как сильно вы хотите похудеть и как хорошо работаете на результат. Терпеливые и усердные люди достигают заметных результатов уже на второй месяц. Радует больше всего то, что эффект держится не пару недель, а намного дольше. А если и дальше продолжать заниматься йогой, то очередная прибавка килограммов вам не грозит.

Кроме того, ученые доказали, что регулярные занятия йогой могут помочь в предотвращении набора веса у людей старшего возраста. Исследования показали, что в возрастной период от 45 до 55 лет у большинства людей прибавка  веса составляет около 0,5 кг в год, что является обычным процессом, так как в процессе старения люди не согласовывают поступление питательных веществ с собственными уменьшающимися энергетическими потребностями.

Чем объяснить очевидный потенциал йоги в борьбе с весом? Тем, что она позволяет делать упражнения с большой осторожностью людям с избыточной массой тела, в отличиие от других видов физической активности. Во время занятий  йогой можно потратить достаточно калорий для потери веса. При этом йога заставит вас прислушиваться к своему телу. Занятия йогой, развивают внутренние возможности и способность оставаться разумным человеком. Например, вернувшись домой после йоги и, открыв холодильник, набитый всякими вкусностями, вы легко откажетесь от них.

Йога помогает похудеть! Если вы безуспешно боретесь с килокалориями, превращающимися в лишние килограммы, йога станет для вас лучшим помощником. Если вы страдаете от нарушения обмена веществ, йога поможет вам и в этом. Она станет эффективным способом в борьбе с лишним весом и научит жить в гармонии с собой. Не ленитесь и верьте в себя и свои силы!

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Женский журнал
Участников: 697
Дружественные клубы
Идеи для дома Наши друзья