Рак груди. Обойдем недуг стороной!

Это за рубежом визит к маммологу сродни походу к дантисту либо косметологу. У нас же, в лучшем случае, приглашают к доктору  путем обзвона. Это  у них публичные люди без стеснения рассказывают душещипательные истории счастливого избавления от рака груди. Наши женщины об этом говорят лишь шепотом. Что поделаешь — другой менталитет.

Отечественные специалисты, дабы не травмировать женскую психику, стараются не афишировать  неутешительную статистику. А ведь не исключено, что ознакомившись с этими цифрами, наши соотечественницы лишний раз бы задумались и наведались к маммологу.

Милые дамы, прежде всего, нужно знать, что диагноз «рак груди» — не приговор. Если вовремя диагностировать недуг, то шанс на успешное исцеление равен 94 %! Даже от банального гриппа умирают чаще!

Некоторые пациенты сами нащупывают опухоль,  но обнаружив этот тревожный симптом, боятся пойти к врачу, опасаясь услышать диагноз. И это напрасно, ведь 80 % таких опухолей носят доброкачественный характер. Хотя их все равно приходится удалять, чтобы предотвратить их трансформацию в раковые.

Читать дальше
Комментариев: 0

Как организовать домашнюю практику йоги?

Заниматься йогой надо регулярно — как регулярно необходимо спать, есть или принимать лекарства. Если занятия йогой у вас проходят только  раз или два в неделю в группе в клубе, то этого мало для того, чтобы йога проявила весь свой целебный эффект. Возможно, вы почувствуете некоторое улучшение самочувствия и настроения, но устойчивым оно не станет.

Организм человека любит цикличность, которая проявляется во всем: от выделения гормонов и пищеварительных соков до колебаний активности мозга. Некоторые циклы длятся минутами или часами, другие — днями и месяцами… Все эти циклы зависят друг от друга. Сбой любого ритма неблагоприятен для всего организма так же, как для техники – одна сломанная деталь. Если вы решили добавить в свою жизнь еще один циклический процесс (занятия йогой), вы получаете возможность регулировать и настраивать другие ритмы, то есть улучшать и поддерживать собственное здоровье. Но если йогой заниматься бессистемно, то вы всего лишь внесете разлад в собственный организм, что негативно скажется на здоровье.

Читать дальше
Комментариев: 0

Головная боль. Как с ней бороться?

Большинству из нас научный термин «Головная боль напряжения» незнаком. Но стоит только рассказать симптомы – давящая боль, которая приходит ближе к вечеру и обхватывает голову, как тисками – и многие согласятся, что не понаслышке знакомы с этой болезнью.

Головные боли (ГБ) – самая частая жалоба, с которой пациенты обращаются к врачу.
Головная боль бывает разной — упорной и не сильно, неожиданной и надвигающейся, голова может болеть в одной области, а может болеть вся.
Читать дальше
Комментариев: 0

Как на нас влияют фазы луны?

Большинство представителей официальной медицины не любят это обсуждать, так как не верят, что наше самочувствие и настроение зависят от фаз луны, хотя и опровергнуть этого не могут. А ведь это действительно так.

Предположим, что все твои нервные всплески обусловлены только тем, что ты чересчур веришь в силу луны, поэтому сама себе внушаешь вдохновение, бессонницу,  недомогание. Почему тогда маленькие дети, которые ничего не знают о движении разнообразных светил (тем более о влиянии фаз луны на человека), чаще мучаются бессонницей в лунные ночи, при этом они не только не спят, а еще и больше обычного плачут?

В таком свете

Наиболее сильно фазы луны влияют на тех, у кого тонкая психика.  Прямо на кануне полнолуния у больных психически наступает ухудшение. Поэтому таких людей поддерживают в эти периоды дополнительные дозы лекарств.
Читать дальше
Комментариев: 0

Биодобавка с витамином Е помогла женщинам при ПМС

Бразильские ученые обнаружили, что ежедневный прием ненасыщенных жирных кислот с витамином Е значительно облегчает симптомы предменструального синдрома (ПМС), сообщает EurekAlert!.

ПМС представляет собой набор симптомов, связанных с лютеиновой фазой менструального цикла (около 10 дней, предшествующих месячным кровотечениям). Описано более 200 проявлений этого синдрома, основные из которых – это напряженность, раздражительность, плохое настроение, эмоциональные перепады, тревожность, расстройства сна, головная боль, повышенная утомляемость и изменения либидо. В той или иной степени самочувствие перед менструациями ухудшается примерно у 85 процентов женщин; от двух до пяти процентов испытывают значительное ухудшение вплоть до временной нетрудоспособности.

Читать дальше
Комментариев: 0

Правильное питание – залог долголетия

Оказывается, неправильное питание может не только стать причиной определенных заболеваний, но и негативно повлиять на наши умственные способности, при  этом сокращая еще и жизнь.  Самое время пересмотреть наше отношение к тому, что мы едим.

Каждый день в нашем рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. О фруктах и овощах следует всегда помнить, садясь за стол. У вас на ужин макароны с говядиной? Огурцы и помидоры будут отличным дополнением к вкусному ужину, ведь они не только могут похвастать огромным количеством минеральных веществ и витаминов, но и способны нормализовать кислотно-щелочной баланс.

Углеводы – это, пожалуй, единственный компонент питания, в котором практически все человечество не испытывает недостатка. Но не следует забывать, что с возрастом назревает необходимость сократить их потребление, во имя собственного здоровья. Стоит заметить, что нужда организма в углеводах у каждого человека своя – все зависит от интенсивности обмена веществ.
Читать дальше
Комментариев: 0

Долой лишний жир на бедрах!

Вот-вот наступят по-настоящему жаркие дни, которые так и будут манить большинство представительниц женского пола на пляж. Но ведь жариться под солнышком станут не только они — какой же пляж без мужчин? А ведь перед ними нужно быть в особо хорошей форме!

Вы купили новый  соблазнительный купальник и кокетливо позируете в нем перед зеркалом. О ужас!!! Что это? Не предательский ли целлюлит подкрался к вашим бедрам? Здесь без специальных спортивных занятий никак не обойтись.

Убрать ненужные сантиметры с бедер и сделать мышцы упругими помогут такие упражнения:

1.    Вы находитесь в положении «стоя», руки на поясе. Теперь неспеша поднимайте полусогнутую в коленном суставе ногу вперед и выпрямляйте ее. Повторять это упражнение следует по 8 раз на каждую ногу. И так 8-10 таких подходов. Между ними делайте 15 секундный перерыв для отдыха.

2.    Отлично подтянуть мышцы ягодиц,  а также передней поверхности бедер  помогут  выпады. Выполняйте их поочередно на левую и правую ногу.  Делайте 2 подхода по 50 раз. Вначале можно руки упирать в бедра. После нескольких дней тренировки можно в руки взять килограммовые гантели. Вы ими еще не обзавелись? Не беда! На помощь придет парочка литровых пластиковых бутылок, наполненных водой.

Читать дальше
Комментариев: 0

Полезные рекомендации по раздельному питанию

Раздельное питание – это не просто чья- то фантазия. Оно имеет под собой внушительную научную основу. О не совсем удачном сочетании многих продуктов известно давно, об этом говорили еще древнеримские врачи. Они особо акцентировали свое внимание на том, что особо осторожно нужно относиться к жирным, сладким и соленым блюдам.

Академик Павлов И.П., знаменитый русский ученый, смог доказать, что организм выделяет разные пищеварительные соки, все зависит от пищи, которую он переваривает. В процессе переваривание участвуют разные ферменты. Когда человек употребляет одновременно и белки и углеводы, его организм производит оба вида ферментов. И поскольку эти самые ферменты нуждаются в абсолютно разной среде (кислотной и щелочной), они начинают активно противодействовать друг другу. Вследствие этого переваривание замедляется, что приводит к понижению полезности потребляемых продуктов. И всей системе пищеварения приходиться поднапрячься, дабы справиться с такой серьезной нагрузкой.
Читать дальше
Комментариев: 0

Перекусы, не отягощающие твою совесть

Оказывается, у перекусов, к которым большинство из нас так неровно дышит, имеется даже вполне гордое название – «снекинг».  Согласитесь, не самая здоровая привычка. Поэтому предлагаю сделать наш любимый снекинг  полезным! Думаете – не получится? Еще как получится!

Сырный сэндвич
  •  2 ломтика сыра с минимальной жирностью
  •  1 помидор
  •  2 куска хлеба. Цельнозерновой – будет лучшим вариантом
  •  зелень
Помидор режется кольцами, и сверху кладется сыр. Затем кусочки хлеба, нагруженные сыром и томатом, укладывают в микроволновую печь или духовку. Там сэндвичи находятся до тех пор, пока не начнет плавиться сыр. Зеленью присыпаете после по готовности.
Читать дальше
Комментариев: 0

Женская борьба за красивые руки

Сегодня уважающие себя женщины заботятся не только о стройности бедер и упругости груди. Красивые руки – это важная составляющая женской красоты. И с каждым годом эта тенденция более заметна. Ведь какая же кокетка откажется от соблазнительного открытого летнего сарафанчика? Но носить такие вещи может позволить себе лишь особа с безупречными руками.

Да, конечно, женские руки буквально с детства обречены на массу домашней работы. И тем ни менее, это не должно быть отговоркой. Женщина просто обязана приложить все усилия, дабы ее руки оставались прекрасными и вожделенными для мужских лобзаний.
Вы скажите, что у мужчин вкусы довольно разные: кому то нравятся обладательницы мышечных рельефов, а кто- то без ума от мягких форм. Это так, но вряд ли вы найдете хоть одного представителя мужского пола, который бы обожал дряблые и обвисшие руки.
Читать дальше
Комментариев: 0
Страницы: 1 2 3 4 5 6
Женский журнал
Участников: 697
Дружественные клубы
Идеи для дома Наши друзья