Борьба со старением шеи

Просыпаясь утром, вы конечно же, умываетесь. Не забудьте в этот утренний ритуал добавить умывание шеи прохладной водой с мылом. А во время принятия душа, направляйте прохладный поток воды на шею со всех сторон, делая «водяной» массаж.

После того как шея вымыта, нанесите на нее дневной крем для лица. Вечером, очищая лицо, произведите те же манипуляции с шеей, после чего нанесите на нее питательный крем с витаминами. Крем следует наносить ладонями массажными движениями снизу вверх.

Если хотите иметь молодую шею – купите массажную щетку, которая пригодится не только для шеи, но и для всего тела. Очищенные шею, спину, плечи смажьте растительным маслом. А теперь мягкой слегка увлажненной щеткой делайте круговые движения. Эту процедуру следует выполнять ежедневно, утром и вечером. Длительность сеанса 3-4 минуты.
После массажа два раза в неделю рекомендуется делать примочки из растительного масла. Для этого масло необходимо разогреть и нанести на шею ватным тампоном или кистью. Замотайте шею в марлю. Чтобы сохранить тепло поверх марли наложите вату или оберните шею шарфом. Примочка должна находиться на шее как минимум 30 минут.

Если у вас дряблая шея делайте контрастные примочки, используя холодную и горячую воду – это помогает снять усталость и вернуть коже шеи тонус.

Обладательницам двойного подбородка посвящаются следующие упражнения. Если у вас нет двойного подбородка – делайте эти упражнения, чтобы его предупредить.

1. Необходимо опереться локтями о стол, положив подбородок на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок, направляя его вверх, и сразу же отодвиньте назад.

2. Свободно опустите голову вперед. Теперь круговым движением подымайте ее влево, после такое же движение повторите в другую сторону. Выполняйте упражнение свободно, голова должна опускаться под собственной тяжестью. При желании можете описать головой полный круг. Поднимая голову, делайте вдох, опуская – выдох.

3. Опустите руки на шею, сделайте вдох и поверните голову вправо, после влево, теперь сделайте выдох. Одну руку положите на шею сзади, а второй возьмитесь за подбородок и наклоните голову назад. Сделайте выдох, поднимите голову, выдвиньте вперед подбородок, сделайте выдох. Выполнять данное упражнение можно сидя.

Кроме упражнений и массажа шеи, делайте массаж подбородка. Для этого можете использовать обычное махровое полотенце, которое следует намочить и отжать (в воду можете добавить чуть-чуть уксуса). Далее подведите полотенце под подбородок, сильно натяните его обеими руками и отпустите. Вы должны получить удар полотенцем по середине подбородка.

У многих женщин наблюдается следующая проблема: худая и жилистая шея, впадины под ключицей. Все это следствие неправильной осанки и походки. Помочь исправить проблему могут следующие упражнения, которые надо будет делать ежедневно. Положите обе руки на плечи, далее поднимите локти на уровне плеч и сделайте десять круговых движений в одну сторону, а потом столько же в другую. Руки во время упражнения не опускайте. Регулярное выполнение упражнений позволит добиться положительного результата.

Обладательницы морщинистой и худой шеи должны массировать ее такой смесью: 1 яичный желток, 1 чайная ложка растительного масла, 1 чайная ложка витаминного крема. Все это смешайте и массажными движениями втирайте в кожу шеи так, чтобы она разгорячилась. Таким образом, вы улучшите кровообращение и повысите тонус мышц.

Дряблую и увядающую шею спасет маска из смеси, в которую входят: 1 яичный белок, чайная ложка растительного масла, сок половины лимона. Маска накладывается на кожу на 15-20 минут.
Обсудить у себя 1
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Женский журнал
Участников: 692
Дружественные клубы
Идеи для дома Наши друзья