«Все, буду худеть!» 2 часть

Одним из самых действенных методов по борьбе с голодом является чай, будь-то травяной или зеленый. Также в этой непростой и мучительной ситуации на помощь вам придет стакан минеральной воды или  томатный сок с долькой лимона.
 
•    Тыквенные семечки отлично подойдут для того, чтобы занять рот. В них очень мало калорий, а значит это то, что надо!
•    Последний прием пищи не должен быть  острым. Еда с пряностями и специями вызывают аппетит.
•    Горячая ванна  не только снижает усталость, но и коварный аппетит.
•    Чистите зубы не перед сном, а после шести часов. В этом случае есть надежда, что у вас проснется условный рефлекс – почистил зубы – есть нельзя.
•    Очень хочется есть? Пообещайте себе, что обязательно скушаете это завтра с утра.
•    Самое главное – психологический настрой. И когда у вас опять появится искушение  плотнее поесть, думайте о том, что завтра, отказавшись от обильной еды,  вы смогли бы весить на пол килограмма меньше.

Со временем у вас появится стойкая привычка — не есть вечером, причем, вам будет легко придерживаться этого правила. А когда в вашу голову придет мысль побаловать себя еще один денек, гоните ее подальше! Иначе это грозит перейти в привычку,  и все ваши труды окажутся безрезультатными.
Обсудить у себя 0
Комментарии (2)
Если бы все так просто было. Тут один диетолог выступал и заявил, что если перерыв в еде более 10 часов, то все, что вы съедите потом в течение дня, будет откладываться в жир.
ну тогаде сть только один выход-вообещ несть. питаться свежим воздухом) все сугубо индивидуально. Я могу есть и в час ночи, но я  знаю, что это нигде не отложится, потмоу как у меня организм такой, а  у кого-то с  утра будет неовая складка на заднице-животе
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Женский журнал
Участников: 697
Дружественные клубы
Идеи для дома Наши друзья