Шоколадная диета или как сбросить 7 килограмм за 7 дней

Среднесуточная калорийность – 580 Ккал

Эта диета очень специфическая, но она очень подходит под современный темп жизни.
Продолжительность диеты – 7 дней. Результаты можно наблюдать уже на 4-5 день, когда потеря веса составляет от 3 до 4 килограмм. В конце диеты потеря веса будет равна 6-7 килограммам.

Шоколадная диета предполагает небольшой рацион питания –100 грамм шоколада в день и ничего кроме этого. Вы можете съесть всю дневную норму за один раз или разделить на несколько приемов. Не рекомендуется для шоколадной диеты белый шоколад и шоколад, изготовленный на сахарозаменителях.
Есть шоколад можно вприкуску с чашечкой несладкого кофе, в который разрешается добавить нежирное 1% молоко. Кофе ускоряет обмен веществ, что дает более эффективный результат. При этом основным продуктом диеты считается шоколад.
Идеальный вариант шоколада – черный, но можно использовать шоколад с добавками (изюмом, орехами и пр.), такой шоколад ненамного калорийней черного.
Незначительны отличия и в соотношении белков-жиров-углеводов в составе разных сортов шоколада.

Ограничения шоколадной диеты – это полный запрет на сахар и соль. Также надо воздержаться от употребления соков, газированной воды. Непозволительны даже фрукты и овощи, а также алкоголь в любой его форме.

Запомните следующий факт, так как он очень важен: принимать любую жидкость, например, воду или зеленый чай, можно только через 3 часа после приема шоколада с кофе. Минимум употребляемой в сутки жидкости должен составлять 1,2 литра – это обязательное правило, от выполнения которого также зависит эффективность диеты.

Повторное проведение шоколадной диеты возможно минимум через месяц, так как она наносит сильный удар по состоянию организма.

Главный плюс шоколадной диеты – это быстрое получение результата за короткий промежуток времени, что очень необходимо сделать перед важным мероприятием или поездкой.
Второй плюс диеты в том, что она сладкая и на ней легче сидеть сладкоежкам, которые срываются с других диет из-за невозможности съесть хоть кусочек шоколада или конфетки.

Также шоколад является стимулятором работы мозга, он незаменим для студентов в период сессий. Это очень весомый плюс диеты – вы сбрасываете вес, а ваша мозговая деятельность не теряет своей активности. 

Плюсы – это хорошо, но, как и в любой другой диете, в шоколадной — есть свои минусы, при чем эти минусы значительнее плюсов. Главный минус – это множество противопоказаний к диете. То есть прежде чем сесть на диету вам обязательно надо проконсультироваться с врачом. Далее… Шоколадная диета не нормализует обмен веществ, режим питания. После шоколадной диеты вес быстро восстанавливается, так как всю неделю организм привыкает к экономии калорий, а питание после диеты в режиме до нее быстро возвращает утраченное, иногда с лихвой. Нечего говорить и о сбалансированности диеты относительно белков, жиров, углеводов, а также минералов и витаминов.

Шоколадная диета противопоказана диабетикам, аллергетикам, при болезнях печени, артериальной гипертонии, наличии в желчном пузыре камней. Решающим фактором здесь выступает даже не шоколад, а кофе.


Обсудить у себя 0
Комментарии (1)
Мне один замечательный диетолог сказала: Нельзя похуденть на 7 кг за неделю!!! Это риведёт к нарушению в организме и приведёт к нежелательным последствиям!!! Самое главное в похудении это: продукты питания, спорт и настроение! Нужно есть больше овощей и фруктов, пить много воды, делать упражнения для проблемных зон, ходить на прогулки, бросить вредные привычки, заниматься любимыми делами. Например приглашать друзей в гости: с подружками провести время на кухне и приготовить что-нибудь вкусненькое, поделиться девичьими секретами, а потом уже пойти смотреть камедию, уплетая только что из духовки готовые пирожки или печеньки, но при этом съесть как можно меньше. Самое главное вникнуть в пищу. Подключить мозги и думать о том что ешь!!!
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Женский журнал
Участников: 693
Дружественные клубы
Идеи для дома Наши друзья