Похудеть на 2-4 кг за 5 дней? Именно такой результат гарантирует огуречная диета!

Давайте не упустим свой шанс, поскольку пришло время, когда на прилавках в изобилии появились овощи, фрукты, а значит – можно есть и худеть! Предлагаем сегодня заострить внимание на  овоще, который едят с удовольствием и зимой, если позволяют средства, и летом. Речь идет об огурце, поскольку огуречная диета по праву считается  одной из самых эффективных. Употребление этого пупырчатого жителя грядки  стимулирует пищеварение, вызывает мочегонный и слабительный эффект, приводит в норму водно-солевой баланс, ну и, конечно же,  благотворно воздействует на кожу, очищая ее от дефектов. Этот овощ, в основном, состоит из воды и содержит минимальное количество калорий.

Что касается сроков, то 3-5 дней  — самое оптимальный период для данной диеты.  Главное – исключить употребление соли и  всяких соленых вкусовых приправ.  Свежая зелень – дополнительный плюс. Употребление одного помидора в день тоже пойдет на пользу.


Примерное меню в период огуречной диеты

Завтрак – салатик из зелени и огурца, заправленный сметаной или йогуртом минимальной жирности. Кусочек черного цельнозернового хлеба – не повредит.

Обед – салатик, состоящий из китайской капусты и огурцов. Заправить его лучше оливковым маслом. 150-граммовый кусочек куриной грудки, приготовленный без соли дополнит обеденную трапезую.  Чтобы мясо не было безвкусным, приправьте ее пряными травами.

Полдник – салат из вареных яиц и огурцов, заправленный маложирной сметаной и кусочек черного хлеба.

Ужин – салат из перца, помидора и сладкого перца, сдобренный лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла.

Что касается жидкости, то в качестве нее можно употреблять  зеленый чай и обыкновенную воду. Хотя особой жажды вы испытывать не должны, ведь в главном герое нашей статьи и так хватает жидкости.

Многих интересует такой вопрос: можно ли менять овощи в салатах? Да, это допускается, руководствуйтесь своими вкусовыми пристрастиями, исключая лишь картофель.  Не любите курицу? Замените ее индейкой или говядиной. Главное – исключить соль.

  • За день следует съедать 1,5-2 кг огурцов, чтобы получить желанный результат. Лучше всего для этих целей подходят грунтовые варианты, поскольку  они полезнее своих тепличных собратьев, да и минеральных веществ у них больше.
  • При соблюдении огуречной диеты стоит обязательно принимать  витаминно-минеральные комплексы, поскольку эти зеленые овощи не располагают  необходимыми для человеческого организма питательными веществами.
  • Данная диета – удачный вариант для тех, кто хочет похудеть  быстро, например, к какому либо событию.  После нее от вас уйдут не только лишние килограммы, но и заметно улучшится внешний вид.

Попробовав такую диету,  вы поймете, что огурцы и похудение – два слова, которые не могут существовать друг без друга. Похудеть при помощи зеленых пупырчатых огурчиков – довольно просто, к тому же вас ждет шикарный бонус на финише – здоровая и свежая кожа.
Обсудить у себя 2
Комментарии (3)
как вариант с молоком)))) еще минус 3 кг
МАша, Маша))) ужасный рецепт)))
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Женский журнал
Участников: 697
Дружественные клубы
Идеи для дома Наши друзья