Детокс-диета – настоящая находка!

Те, кто  в курсе диетологической культуры, знают, что такое Детокс-диета. Для кого это словосочетание  еще не известно не стоит расстраиваться, поскольку вся наша статья будет посвящена именно ей – настоящей диете-находке.  Почему находке,  спросите вы? Все просто: благодаря ней уходят не только лишние килограммы, но и покидают шлаки и токсины, которые небезопасны для нашего организма.

Итак, схема питания

Прежде чем вы «с головой окунетесь» в саму диету, потребуется предварительная подготовка, которая заключается  в том, чтобы за месяц до старта ограничить себя в жирной и высококалорийной еде. Уже в этот период стоит налегать на фрукты-овощи-травки.


Допускается и приветствуется: брокколи, свекла, бананы, красный сладкий перец, яблоки, виноград, чернослив, гранаты. А также спаржа, артишоки, морковь, морская капуста, злаки. Нежирные сорта мяса и рыбы тоже разрешаются, но лишь один день в неделю.

Под запретом: сладости, кофе, мучное, алкоголь, углеводы.

Детокс -диета  обязывает каждое утро натощак выпивать 200 мл горячей воды  с лимоном. После 20.00 вы должны забыть, что на свете существует еда, по крайней мере, до следующего утра. Стоит отметить, что уже на третий день диеты шлаки и токсины покинут ваш организм. А уже на пятые сутки  детокс-программа запустит функции по восстановлению организма. На десятый день  совершится абсолютная детоксикация, предполагающая обновление кровотока.

Подробное меню

С 8 утра у вас начинается благодатный период – можно есть  в неограниченных количествах виноград, яблоки, цитрусовые, киви, попивая травяной чай и воду.

С обеда до 20.00 наступает период, когда можно потешить себя любимую тушеными либо запеченными овощами. Салаты из них тоже приветствуются.

Есть еще один, весьма действенный способ очистить организм  от шлаков и токсин. Для этого потребуются следующие ингредиенты -  молотый перец лимонный сок, клиновый сироп, теплая вода.  Такой коктейль не только  имеет много преимуществ: перец   ускоряет метаболизм, клиновый сироп обогащает организм необходимыми микроэлементами и калориями. Результат — вожделенная  потеря веса и полезная очистка организма.

Детокс-диета с применением кленового сиропа также требует постепенности: за несколько дней исключается мясо, вместо которого поглощаются овощи и фрукты. За два дня до начала приема кленового коктейля  обязательно стоит перейти на жидкую пищу, а за сутки до старта забыть о еде. В течение этих 24 часов вам доступен будет лишь свежевыжатый апельсиновый сок, его за это время нужно выпить 2 литра.

Для этой  диеты достаточно пяти дней, но если вы сможете продержаться до 10 суток, то честь и хвала стойкости вашей силы духа.   Находясь на диете больше 3-х дней, на четвертый вам положен бонус – в виде продуктов, которые вы употребляли, когда готовились  к детокс-системе, но только в обратном порядке. И результат не заставит себя ждать – 7-9 кг растаят, как весенний снег.

Кленовый коктейль:

•    2 ст.л. кленового сиропа
•    2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока
•    щепотка красного  перца (молотого)

После того, как ингредиенты смешаются с водой, коктейль готов к употреблению. 5-6 порций в день – необходимая норма.  Если для вас это слишком жестко,  и вы не уверены, что справитесь,  то можно употреблять коктейль лишь по утрам, но  в этом случае не стоит ожидать поразительных результатов. Они, конечно, наступят, но гораздо медленнее, чем вам хотелось бы.
Обсудить у себя 1
Комментарии (3)
ой, кленовый коктейль… чота я очкую
хотя бы просто на овощах и фруктах посидеть
завтра выложу крутую диету, понравится!
жду завтра с нетерпением))
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Женский журнал
Участников: 693
Дружественные клубы
Идеи для дома Наши друзья