Шоколадная диета или как сбросить 7 килограмм за 7 дней

Среднесуточная калорийность – 580 Ккал

Эта диета очень специфическая, но она очень подходит под современный темп жизни.
Продолжительность диеты – 7 дней. Результаты можно наблюдать уже на 4-5 день, когда потеря веса составляет от 3 до 4 килограмм. В конце диеты потеря веса будет равна 6-7 килограммам.

Шоколадная диета предполагает небольшой рацион питания –100 грамм шоколада в день и ничего кроме этого. Вы можете съесть всю дневную норму за один раз или разделить на несколько приемов. Не рекомендуется для шоколадной диеты белый шоколад и шоколад, изготовленный на сахарозаменителях.
Есть шоколад можно вприкуску с чашечкой несладкого кофе, в который разрешается добавить нежирное 1% молоко. Кофе ускоряет обмен веществ, что дает более эффективный результат. При этом основным продуктом диеты считается шоколад.
Читать дальше
Комментариев: 1

Гречневая диета

Очень эффективная диета, к тому же не голодная. Длится гречневая диета 7-14 дней. После окончания обязателен месячный перерыв, после которого можно снова садиться на диету. За один прием, то есть 7-14 дней вы можете скинуть от 7 до 12 килограмм лишнего веса, а еще почистить свой организм и позволить желудочно-кишечному тракту отдохнуть.

В чем польза гречневой диеты? В том, что сама гречневая крупа является одной из самых полезных круп, которую рекомендуют диетологи. Это низкоуглеводный продукт, который содержит очень много белка, железа, аминокислот, фосфора, калия, йода и витаминов В1, В2, В6, Р.

Гречка считается диетическим продуктом, рекомендуемым при анемии, отеках, гипертонии, болезнях печени. Косметологи называют гречку «продуктом красоты», так как она питает кожу и волосы, ногти.
Клетчатка, содержащаяся в гречке, работает «метлой» в вашем кишечнике, собирая и ускоряя вывод шлаков из организма.
Читать дальше
Комментариев: 3

Диета Ларисы Долиной

Песни Ларисы Долиной многие слушают с большим удовольствием, да и на саму певицу последнее время без восхищения не взглянешь, так как ее фигура претерпела значительные изменения.Похудела Долина благодаря диете, чудодейственным пилюлям или вмешательству врачей неизвестно, а вот результат на лицо.

Сама певица утверждает, что это действие диеты, которая сегодня называется никак не иначе, как «Диета Ларисы Долиной», хотя настоящее название у нее другое – по имени автора доктора Сайкова.

Длительность диеты составляет 7 дней. Питание в этот период регламентируется очень строго, замена продуктов не разрешается, так же как и отклонение от предписанных норм и правил диеты. 

Дневной рацион делится на 6 равных частей. Принимать пищу надо строго по времени: в 8 утра, 10 утра, 12 часов дня, 14 часов, 16 и 18 часов вечера. Если вы просыпаетесь в 11 утра, а не 7, то можете сместить этот график соответственно вашему расписанию дня.
Читать дальше
Комментариев: 0
Страницы: 1 2
Женский журнал
Участников: 697
Дружественные клубы
Идеи для дома Наши друзья