Овощная диета – ключ к вечной красоте и молодости

Диетами сегодня никого не удивишь. Каждый человек старается выбрать для себя наиболее приемлемый вариант, ведь многие мечтают сбросить пару-тройку, а то и больше килограммчиков. Но недоступность некоторых продуктов для наших соотечественников сводят на ноль все усилия. Посему, напрашивается вопрос — есть ли способ похудеть и оздоровиться, при этом, не рыская по супермаркету в поисках экзотических, а соответственно,  дорогих продуктов?

Да, речь пойдет об овощной диете, которая по карману всем без исключения, особенно в летне-осенний период.
Читать дальше
Комментариев: 7

Яблочный уксус для похудения

Среди самых полезных для человека продуктов питания стоит выделить яблоки, которые помогают выводить из организма различные шлаки, а также борются с лишним весом. На сегодняшний день огромным спросом пользуется яблочный уксус для похудения. В этом материале мы постараемся более подробно рассказать об этом продукте, как его употреблять и кому это можно делать.

Яблочный уксус для похудения: состав

Основой яблочного уксуса является сок, получившийся в результате брожения яблок.Чтобы приготовить такой уксус, потребуется измельчить яблоки, которые затем залить водой. После добавления сахара, начинает выполняться процесс брожения, результатом которого является образование уксусной кислоты. По окончанию процедуры брожения, все жидкость процеживается и разливается по таре. В яблочном уксусе для похудения содержится много полезных микроэлементов и компонентов, среди которых стоит отметить витамины А, В1, В2, В6, С, Е, натрий, кремний, кальций, магний, пектин, фосфор.

Читать дальше
Комментариев: 4

9-дневная диета Маргариты Королевой

Монодиета, позволяющая за 9 дней сбросить от 5 до 6 килограмм. Диета от Маргариты Королевой считается особенной, даже не потому что автор диеты – раскрученный московский диетолог. Диета Королевой помогла в борьбе с весом многим звездам шоу-бизнесса, наиболее часто говорят о Валерии и ее муже Иосифе Пригожине. Хотите испробовать эту диету на себе – читайте далее.

Можем сразу обрадовать вас – диета несложная, а простая и достаточно эффективная, так как в нее заложены разумные принципы.

Первый принцип – раздельное питание. Любая диета, построенная на раздельном питании, дает отличные результаты, положительно влияя не только на вес, но и на здоровье. Сортировать продукты – значит облегчить жизнь вашему организму, избавив его от лишних нагрузок, возникающих при переваривании разных продуктов. Идеальным будет употребление в один прием только одного вида пищи. Так сначала можно поесть кашу, через пару-тройку часов – мясо и еще спустя какое-то время – фрукты или овощи.
Читать дальше
Комментариев: 1

Шоколадная диета или как сбросить 7 килограмм за 7 дней

Среднесуточная калорийность – 580 Ккал

Эта диета очень специфическая, но она очень подходит под современный темп жизни.
Продолжительность диеты – 7 дней. Результаты можно наблюдать уже на 4-5 день, когда потеря веса составляет от 3 до 4 килограмм. В конце диеты потеря веса будет равна 6-7 килограммам.

Шоколадная диета предполагает небольшой рацион питания –100 грамм шоколада в день и ничего кроме этого. Вы можете съесть всю дневную норму за один раз или разделить на несколько приемов. Не рекомендуется для шоколадной диеты белый шоколад и шоколад, изготовленный на сахарозаменителях.
Есть шоколад можно вприкуску с чашечкой несладкого кофе, в который разрешается добавить нежирное 1% молоко. Кофе ускоряет обмен веществ, что дает более эффективный результат. При этом основным продуктом диеты считается шоколад.
Читать дальше
Комментариев: 1

Гречневая диета

Очень эффективная диета, к тому же не голодная. Длится гречневая диета 7-14 дней. После окончания обязателен месячный перерыв, после которого можно снова садиться на диету. За один прием, то есть 7-14 дней вы можете скинуть от 7 до 12 килограмм лишнего веса, а еще почистить свой организм и позволить желудочно-кишечному тракту отдохнуть.

В чем польза гречневой диеты? В том, что сама гречневая крупа является одной из самых полезных круп, которую рекомендуют диетологи. Это низкоуглеводный продукт, который содержит очень много белка, железа, аминокислот, фосфора, калия, йода и витаминов В1, В2, В6, Р.

Гречка считается диетическим продуктом, рекомендуемым при анемии, отеках, гипертонии, болезнях печени. Косметологи называют гречку «продуктом красоты», так как она питает кожу и волосы, ногти.
Клетчатка, содержащаяся в гречке, работает «метлой» в вашем кишечнике, собирая и ускоряя вывод шлаков из организма.
Читать дальше
Комментариев: 3

Диета Ларисы Долиной

Песни Ларисы Долиной многие слушают с большим удовольствием, да и на саму певицу последнее время без восхищения не взглянешь, так как ее фигура претерпела значительные изменения.Похудела Долина благодаря диете, чудодейственным пилюлям или вмешательству врачей неизвестно, а вот результат на лицо.

Сама певица утверждает, что это действие диеты, которая сегодня называется никак не иначе, как «Диета Ларисы Долиной», хотя настоящее название у нее другое – по имени автора доктора Сайкова.

Длительность диеты составляет 7 дней. Питание в этот период регламентируется очень строго, замена продуктов не разрешается, так же как и отклонение от предписанных норм и правил диеты. 

Дневной рацион делится на 6 равных частей. Принимать пищу надо строго по времени: в 8 утра, 10 утра, 12 часов дня, 14 часов, 16 и 18 часов вечера. Если вы просыпаетесь в 11 утра, а не 7, то можете сместить этот график соответственно вашему расписанию дня.
Читать дальше
Комментариев: 0

Избавление от веса … к "моменту Х".

Женщины постоянно приурочивают диету и снижение веса к лету, дню рождению, новому году, 8 марта и прочим праздникам. Набирается вес годами и месяцами, а сбросить его надо в рекордно короткие сроки – минимум за неделю, максимум – за месяц. Отговорить решившуюся на диету женщину бесполезно, да мы и не собираемся, ведь красота требует жертв, даже если в жертву придется принести собственное здоровье. Вот именно о последствиях диет сейчас пойдет речь, а также о том, как минимизировать негативные последствия диет.
Читать дальше
Комментариев: 3

Хочу похудеть! С чего начать?

Несколько полезных привычек и ваши килограммы будут таить, будто апрельский снег. Думаете – невероятно? Весь секрет в правильном питании. Результаты хоть и не будут такими стремительными, как в случае липосакции, но зато чрезвычайно надежными и, что немаловажно, абсолютно безболезненными. Вес обязательно закрепиться, стоит лишь сохранить полезные привычки.

С чего начать?

1.    Всегда обращайте внимание, какими полезными веществами наделен тот или иной продукт, к которому вы «неровно дышите». Возможно, обладая такой информацией, вы откажитесь есть этот провиант, и тратить на него деньги.
2.     6-8 стаканов воды  в день способны умерить ваш аппетит. В перерывах между едой не пренебрегайте чашечкой зеленого чая, его пользу вы вскоре ощутите.
3.    Ходить за едой на голодный желудок – это обречь себя на дополнительные траты и покупку продуктов, не относящихся к здоровым провиантам.
4.    Почувствовали себя более-менее сытой? Тут же вставайте из-за стола, не стоит ждать ощущения, будто вы сейчас «лопнете».
Читать дальше
Комментариев: 2
Страницы: 1 2
Женский журнал
Участников: 697
Дружественные клубы
Идеи для дома Наши друзья