Наш Женский журнал (ЖЖ :) — это ценные советы, интересные статьи, секреты похудения и многое другое… Женщины MyPage.Ru присоединяйтесь, здесь вы можете обсуждать женские вопросы и делиться опытом!

Причины возникновения и способы борьбы с «диетическим плато»

Наконец, и на вашей улице праздник, поскольку вы умудрились не только найти  подходящий вариант диеты, но и благодаря ней потеряли несколько килограмм.  Тело оценило ваши жертвы, и теперь каждое взвешивание доставляет неописуемое удовольствие. И изо дня в день, будто заклинание, вы себе проговариваете: «ну еще немножко,  и исчезнут последние лишние четыре-пять килограммчиков». И вдруг происходит что-то непонятное – стрелка весов упрямо замерла и не желает сдвигаться. Почему так происходит?

Существует такое понятие – «диетическое плато». Это стадия, когда вес замирает  на одной  отметке. Причем  эта фаза  знакома всем, кто соблюдал диету.
Читать дальше
Комментариев: 0

Основы медитации

Часто после напряженной работы посещает мысль: «Вот бы сбежать хоть на несколько дней куда- нибудь в глушь, где царствует тишина и отсутствует  бешенный ритм современной жизни». А если нет деревни, да и вообще вариантов, куда можно было бы сбежать? Остается один выход -  зарядиться позитивным настроением  и энергетикой.

Медитация – отличное средство, которое гарантированно поможет  решить проблему нехватки отдыха и отсутствия энергии. Главное – провести ее по всем правилам.

1. Медитация невозможна без уединения
Если рядом будет шуметь ребенок, монотонно бубнить телевизор или пристально наблюдать муж, то не стоит и начинать.  Если вы живете в однокомнатной квартире, где сложно найти тихую комнату, то вполне сойдет и ванная, но только не кухня, поскольку последняя будет подсознательно напоминать о еде или о том, что пора бы ее приготовить. Открыв кран с водой,  вы окончательно отвлечетесь от посторонних  и ненужных вам звуков.
Читать дальше
Комментариев: 1

«Ароматы» из ботинка или как бороться с потливостью ног

Разуваясь в гостях, многие чувствуют некую неловкость, поскольку знают, что ароматы из их туфель не такие уж и приятные. А когда супруг, придя с работы, запихивает свои носки в потайное место в коридоре, вы начинаете всерьез задумываться: «а не сдохла ли где-нибудь мышка, откуда столь дикая вонь?» На самом деле столь специфичный запах вполне объясним:  у нас на стопах имеется немалое количество потовых желез, которые, в сочетании с бактериями и дают «ароматы».

Но, как бы там ни было, бороться с  этим надо. Хотя некоторые уже безнадежно махнули рукой  и по-прежнему прячут носки  и стесняются разуваться в гостях.
Читать дальше
Комментариев: 6

Беспокоит предательский запах пота?

Летом, в жаркие деньки  каждый из нас не раз сталкивался с проблемой, когда предательские  мокрые пятна  со специфическим запахом обнаруживались в районе подмышечных впадин. Да, малоприятные ощущения, но куда денешься? В  течение своей жизни, в среднем, человеческий организм выделяет  около 20 тысяч литров пота.

А что медицина говорит о потоотделении? Что можно считать нормой, а что патологией?

Потоотделение в медицине – естественный процесс здорового организма, который имеет специальный термин – перспирация. От чего зависит интенсивность интересующего нас процесса? На самом деле, от многих факторов. Например, с приходом жарких деньков мы стремимся быстрей сбросить себя как можно больше одежды. Хотя на самом деле лучше отказаться от синтетических изделий, отдав предпочтение вещам  из натуральных тканей, которым под силу обеспечить  должную вентиляцию.

Тем, кто страдает излишним потоотделением, не лишним будет обратить внимание на  питание и решиться на некоторые ограничения в еде, например, острая пища, а точнее вещества, которые в ней находятся,  вызывают серьезное воспаление потовых желез. Алкоголь тоже усиливает выделение пота.
Читать дальше
Комментариев: 0

Как ухаживать за кожей в жаркие летние деньки

Ух, наконец, скоро лето. А эта пора у нас  ассоциируется исключительно с отдыхом, морем и, конечно же, с бронзовым  загаром. Золотистый пигмент  способен не только добавить нашей коже соблазнительный вид, но и замаскировать мелкие дефекты.  Хотя  это не значит, что теперь мы можем расслабиться, поскольку именно в летние деньки наша кожа жаждет тщательного ухода. Если пренебречь некоторыми правилами, можно обнаружить на лице не только мелкие прыщики и противные черные точки, но и морщинки.

Вышеперечисленных неприятных неожиданностей можно избежать, соблюдая несколько правил по уходу за кожей в жаркие дни. Прежде всего, перед выходом из дома старайтесь не забывать наносить на лицо легкий увлажняющий крем. Еще лучше, если он будет создавать эффект «холодка».  Перед покупкой крема для летнего периода  прочтите его состав: будет лучше, если ваш выбор падет на баночку, в составе которой имеется солнцезащитный компонент  SPF8. Те же требования и к крему (гелю), предназначенному для использования вокруг глаз.  Этим  средством можно пользоваться  не один раз в день. Солнцезащитные очки — вещь не только для загадочности образа, она дарит возможность не щуриться, тем самым избегая появления  «гусиных лапок».
Читать дальше
Комментариев: 0

Преждевременные роды

Не всем деткам удается досидеть в уютном мамином животике до положенного срока. В России таких нетерпеливых крох насчитывается около 8 %. Здорово, что сейчас медицинские возможности  с каждым днем увеличивают шансы на выживание недоношенных деток, также радует, что внедряются новые методики, предотвращающие преждевременные роды.

Малыши, родившиеся более  чем за 3 недели до положенного срока относятся к категории недоношенных.  Каковы причины преждевременных родов? На самом деле их несколько.  Это и изменения  в строение шейки матки и излишнее количество околоплодных вод, преждевременная отслойка плаценты, гормональные нарушения.  Особенно стоит быть осторожным курящим женщинам, поскольку у них риск преждевременных родов возрастает в несколько раз. Может, пришло время задуматься  и отказаться от такой опасной привычки?
Читать дальше
Комментариев: 0

Вся правда о растяжках

Каждой будущей мамочке присущи свои страхи. Но один из них наблюдается практически у любой беременной и связан он с потерей былой красоты, а именно с появлением  растяжек. Здесь не поспоришь, тонкие, но такие противные белые полосочки  любой женщине доставляют немало огорчений.  Но что самое печальное – против коварных стрий  бесполезно бороться  как специальными кремами, так и народными средствами. Многие мамы с надеждой ждут лета, мечтая о том, что  солнечные лучи смогут замаскировать эти белые полосы, но не тут- то было – к ним даже загар не прилипает! Выходит, нет шансов на победу?

Причины возникновения стрий

Главными жертвами этих  полосок становятся, как это ни печально, женщины.  Ведь на ее жизненном пути имеется немало факторов, которые служат поводом для появления растяжек. Это и половое созревание, и резкое повышение веса, и беременность.  Любая  из причин влечет за собой  изменение гормонального фона, а оно, в свою очередь, приводит к   разрыву волокон коллагена  и эластина, которые, зарубцевавшись, заменяются соединительной тканью, в народе называемой «растяжки».  Больше всего «под раздачу» попадает область живота, ягодицы, бедра, грудь. Радует лишь факт, что  здоровью данное явление никак не вредит.
Читать дальше
Комментариев: 0

Квилтинг. Не дадим заскучать рукам

Квилтинг – вид рукоделия, при котором прошивается не менее трех слоев ткани. Будет ли это делаться на машинке или вручную – не принципиально. Главное — чтобы на поверхности квилта образовался рельефный узор, благодаря которому получилась некая трехмерность.

Верхний слой  несет  декоративную функцию и выполняется в технике пэчворка (лоскутного шитья). Иногда с комбинацией аппликации, вышивки. Следующий, средний слой делается из ватина или синтепона. И последний, подкладочный выполняется из хлопчато-бумажной ткани. Потом все три слоя в обязательном порядке простегиваются вместе.  Качественная простежка говорит о мастерстве исполнителя, а красота верхнего слоя может поведать окружающим  об уровне художественного мастерства.
Читать дальше
Комментариев: 1

Фриволите

Фриволите – вид рукоделия, который снискал популярность во многих европейских странах.  Большинство источников утверждают, что это прикладное творчество  появилось на свет в странах Востока. Другие же источники уверены, что данное искусство челночного плетения зародилось  в Европе.  К нам же фриволите пожаловало из Франции, что, в общем — то очевидно из названия- frivolite (легкий).

В чем же заключается принцип этого вида рукоделия? Оно состоит из узлов и «пико», которые образуют то дуги, то круги, а разнообразное их размещение дает возможность получить удивительные рисунки.

Челнок  — основной рабочий инструмент для плетения кружева. Для сложного рисунка могут понадобиться одновременно несколько челноков. Этот инструмент представляет собой  две пластины овальной формы, которые  заострены на концах  и соединены посередине.  Именно челноку  мастера уделяют наибольшее внимание, поскольку  качество инструмента – это гарантия быстрой  и хорошей работы. Дополнительные параметры, на которые обращают внимания мастера своего   дела – это его длина – она не должна быть более 7 см и ширина (2 см).  При этом  концы листков  должны быть сближены настолько, чтобы нитка не смогла с легкостью проскальзывать между ними.
Читать дальше
Комментариев: 0

Зона декольте – центр мужского внимания

Лето диктует нам свои правила, где различная открытая одежда, будь-то топы, или декольтированные блузы и платья,  являются немаловажной составляющей нашего гардероба.  И вот тогда, когда облачаемся  в новые наряды, мы с сожалением замечаем, что столь важная зона  выглядит не так привлекательно, как хотелось бы.

Причиной тому является  недостаток влаги и жира в этой зоне. Уход за ней должен начинаться не тогда, когда эта часть тела теряет свою привлекательность, а гораздо раньше.  Тем более что это не сложно, достаточно регулярно пользоваться специальными средствами, причем не обязательно дорогостоящими. Основной принцип выбора таких средств – это наличие в составе микроэлементов  (к примеру, кремния) и экстрактов растений, которые способны насытить нашу кожицу влагой. Движения должны быть легкими и массирующими, а направление снизу вверх, то есть от груди к подбородку.
Читать дальше
Комментариев: 0
Женский журнал
Участников: 693
Дружественные клубы
Идеи для дома Наши друзья